ممبار او (عصبان) جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  0.5 كيلو ممبار مغسول كويس جدا بالخل والليمون 
-  0.5 كيلو ارز 
-  حزمه بقدونس وكزبره وشبت 
-   بهارات 
-  كيلو طماطم 
-   معلقه صلصه طماطم 
-   ورق لورا 
-   حبهان 
-   بصلتين مفرومين 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    اولا هعمل خلطه المحشي العادي.هشوح البصل في السمن على النار وبعد مايصفر ويدبل انزل عليه بعصير الطماطم والصلصله
                                                                    
- 
                                    2   
                                    اسيبهم لحد مايتسبك على النار واكون مقطعه الخضره ومحضراها اضيفها واضيف الارز المغسول كويس وتحطي البهارات اللي تحبيها
                                                                    
- 
                                    3   
                                    اجيب العصبان المتنضفه كويس وقبل مااحشيها بالخلطه احط ميه في حله على النار واضيف لها بهارات وورق لورا وبصله واسيبها لحد ماتغلي
                                                                    
- 
                                    4   
                                    اكون بحشي العصبان لحد مالماء يغلي وانزل بالعصبان واحده ورا واحده واوطي عليها عشان متفرقعش
                                                                    
- 
                                    5   
                                    بعد ماتستوي ابدء احمرها في طاسه فيها زيت وبالهنا